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随着冬季的寒意逐渐消散，初春的脚步悄然而至，不仅万物生长，各种时令水果也纷纷上市，今天，就让我们一同探索初春时令水果的养生奥秘。

草莓：维生素C的宝库

草莓不仅外观诱人，口感酸甜可口，更富含维生素C、膳食纤维及多种抗氧化物质。草莓中的维生素C有助于增强免疫力，抵抗春季多变的天气带来的感冒风险。同时，丰富的膳食纤维能促进肠胃蠕动，改善春季常见的便秘问题。抗氧化物质则能有效抵抗自由基，延缓衰老。

樱桃：美容养颜的佳品

樱桃色泽鲜艳，肉质细软，初春时节正是其成熟季节。樱桃不仅味美，营养价值也相当高，含有丰富的铁质、维生素A和花青素。樱桃中的铁质是补血佳品，特别适合春季因气血不足而面色苍白的人群。维生素A有助于保护视力，维护皮肤健康。

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枇杷：润肺止咳的良药

枇杷，富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素B群和胡萝卜素。枇杷具有润肺止咳、生津止渴的功效，非常适合春季因干燥气候引起的咳嗽、喉咙不适等症状。其含有的胡萝卜素能在体内转化为维生素A，有助于增强免疫力，保护呼吸道健康。

初春时节，选择时令水果，不仅美味可口，更蕴含着丰富的养生价值。

发布于：山西省